#YoEstudioDesdeCasa

 

Estudiosxs, ¡Feliz inicio de semana! 🙌🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Les dejamos recomendaciones para aprovechar al máximo el tiempo en casa. 🏡 Además del tiempo que la mente y el cuerpo nos piden para descansar y convivir con quienes estamos en casa, les proponemos destinar horarios 🗓para hacer cosas productivas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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1. Si haces #homeoffice ponte un horario, quítate la pijama y salte de la 🛏 cama, eso te ayudará a ser más productivo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. Dedica un momento del día para📲hablarle a algún familiar, preguntarle cómo esta, y saludarlo. 👋🏼 Les servirá de distracción a ambos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. Báñate🚿, a nivel psicológico da ánimos, y a nivel físico te mantiene sano. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4. Haz “reuniones” 🤳🏼 con tus amigxs por video llamada, usa apps, facetime, skype, etc. No pierdas contacto con ellxs.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5. Aunque es complicado mantener los horarios de tu rutina habitual, trata de respetar tus horas de sueño 💤(idealmente 8 hrs) y tus horas activas 💪🏼, ese balance te ayudará a evitar subir los niveles de ansiedad. ❗️Pero, OJO, si no lo logras de forma natural y fluida, no te forces, escucha a tu cuerpo y no lo juzgues, el también se esta acostumbrando a esta #cuarentena. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🏠 Quédense en casa, 📝estudien con nosotras, y lávense las manos 🧼.

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